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Mesurez votre tour de taille et situez-le par rapport aux seuils de risque pour les femmes et pour les hommes.
Par Jimenez Julien, éditeur de Floobits.com · mis à jour le
Mesure à mi-hauteur entre la dernière côte et le haut de la hanche, debout, à la fin d'une expiration normale, mètre souple sur la peau ou un vêtement fin.
Résultat indicatif : il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé. Aucune donnée n'est envoyée, tout est calculé dans votre navigateur.
Le tour de taille mesure la graisse située dans l'abdomen, appelée graisse viscérale. Elle est associée à un risque plus élevé de diabète de type 2, d'hypertension et de maladies cardiovasculaires, parfois même quand l'IMC paraît normal. C'est pourquoi les autorités de santé recommandent de le mesurer en complément du poids.
Cet outil utilise deux repères courants. Le seuil de vigilance de la Fédération internationale du diabète est de 80 cm pour les femmes et 94 cm pour les hommes. Le seuil d'obésité abdominale, utilisé en France dans la définition du syndrome métabolique, est de 88 cm pour les femmes et 102 cm pour les hommes.
Si vous renseignez votre taille, l'outil calcule aussi le rapport tour de taille sur taille. Une valeur inférieure à 0,5 est généralement considérée comme favorable, quelle que soit la stature. Ces seuils sont des repères de population : seul un professionnel de santé peut les interpréter pour vous.
Debout, détendu, placez un mètre souple à mi-chemin entre la dernière côte et la crête iliaque, à l'horizontale, et lisez la valeur à la fin d'une expiration normale sans rentrer le ventre.
Au sens du syndrome métabolique, 88 cm ou plus chez la femme et 102 cm ou plus chez l'homme. Des seuils de vigilance plus bas (80 et 94 cm) signalent un risque déjà accru.
Deux personnes de même IMC peuvent avoir une répartition de graisse différente. La graisse abdominale pèse davantage sur le risque métabolique que celle des hanches ou des cuisses.